Powerlifteři jsou lepší než kulturisti!

Na internetu a i mimo něj si často dělají kulturisti srandu z powerlifterů, powerlifteři ze strongmanů, strongmani z kalisteniků a všichni z crossfiterů. Hlavní souboj se ale odehrává mezi kulturisty a powerliftery. Kulturisti nadávají, že trojbojaři jsou tlustý a nechutný, ti opětují tím, že jsou kultíci slabý modelky v tangáčích a tak dále. Ale jak to teda je? Který sport je ten správný a ve kterém jsou jen buzíci?

Jak už název mého blogu napovídá, budu se klonit na stranu tlustejch a nechutnejch powerlifterů. Ono s mojí formou bych se jinam nemohl přiklonit, i kdybych chtěl. Nebo respektive mohl, ale to bych musel začít držet stravu a shodit vanu, se kterou už jsem si udělal celkem vřelý vztah. A tak jsem se vlastně k powerliftingu dostal. Když jsem byl před víc jak třemi lety vypasenej tak, že jsem byl prakticky jenom velká hrouda tuku, začal jsem cvičit s kulturistou. Shodil jsem nějakých 30kg a dostal se do stavu kdy už vypadám jako normální člověk. To samozřejmě rychle vyvrátím, jakmile začnu mluvit, ale aspoň už nejsem 120kg těžká koule.

Takže v rámci kulturistické stravy a tréninku jsem dokázal celkem obstojně zhubnout, naučil se alespoň nějak cvičit, naučil se spoustu věcí o stravě a dostal se do stadia, kdy už jsem byl se sebou víceméně spokojený. Jenomže jsem zjistil, že jsem celkem línej držet stravu natolik, abych udělal alespoň plážovou formu, nedejbože abych poprvé v životě spatřil břišáky. Takže jsem se postupně začal smiřovat s tím, že Ronnie Coleman ze mě zřejmě nebude. A bohužel ne jenom proto, že je černej.

Ve cvičení mě od začátku motivoval progres, kterej byl lehce měřitelnej na váze. Takže jsem mohl pravidelně sledovat výsledky svého úsilí a mít radost z toho, že už jsem zase o něco míň nechutnej. Po čase se ale ručička na váze zastavila. A když se člověk nezlepšuje, vytrácí se motivace. Začal jsem teda přemýšlet co dál, když jsem nenažranej, ale chci dál cvičit. Začal jsem se snažit o silovej progres. To se mi dařilo a opět jsem mohl sledovat jak se zlepšuju a motivace se vrátila. Tentokrát nešla váha dolu, ale nahoru. A dostal jsem se až do týmu Doplnejch powerlifting.

Díky tomu mám teď pocit, že jsem našel něco, co můžu dělat dlouhodobě, doufám, že až do stáři. A právě proto, se přikloním na stranu powerlifterů, než kulturistů. Protože zvedat váhy a zaměřovat se na silovej výkon je mnohem lepší pro normální život. Zaprvé je míň tréninků, protože takhle težkejch tréninků prostě v týdnu moc nezvládnete, takže máte víc volného času. A jelikož tréninky jsou tak náročný, můžete si dovolit víc jíst. A protože není váš cíl mít břišáky, nemusíte hrotit dietu, vážit každý zrnko rýže a celkově můžete mít stravu mnohem víc v pohodě. Ideálně samozřejmě zdravou a neládovat se sračkama, ale můžete si toho prostě dovolit víc. A když na vás bude někdo koukat, jak sníte naposezení půl dortu, vždycky můžete říct “jsem powerlifter, já můžu”.

Komentáře

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

Všichni můžou být powerlifteři! Hlavně ti slabí

Obrázek
Minulý článek vzbudil hodně emocí, hodně na něj lidi reagovali a mě ty reakce upřímně pobavily. Primárně lidi dráždil ten název. Když řeknu, že jsou powerlifteři lepší, než kulturisti a sdílím to v kulturistický skupině, jak to asi může dopadnout, že? Ale to jsem samozřejmě čekal, takže komentáře, který primárně odsuzovali to, jak jsem článek nazval, ještě jakž takž chápu. Ty ostatní už se chápou hůř, ale možná mi vlezla pizza na mozek, nebo tak něco. Hlavní problém všech ve fitness, kulturistice, nebo i powerliftingu je, že se berou moc vážně. Mají pocit, že trénují jako Arnold Schwarzenegger, pro svůj cíl dělají vše, posilovna je jejich život a jakmile si dají zmrzlinu, týden si to vyčítají, protože snědli nějakou prasárnu, která jim krade progress. Většina si to o sobě myslí a málokdo to opravdu dělá. A pokud má někdo takovej mindset, že je to hrozná dřina a sebeobětování a on samozřejmě všechno tohle dělá, je pro něj skoro urážlivý, když z toho má někdo prdel, trénuje pro zábav
Další informace

Tetování a silový trénink?

Obrázek
Správnej powerlifter musí být pořádně pokérovanej. Vědom si této poučky, nechal jsem se již podruhé mučit sadistou se strojkem, od kterého jsem tentokrát jen s velikým přemáháním odcházel s čistým spodním prádlem. Aby mě utěšil, řekl mi, že ještě neskončil a znovu se na mě vyřádí za tři týdny, až budu konečně v pořádku. Každopádně ze skutečnosti, že značná část závodníků z našeho týmu je potetovaná, jsem usoudil, že každá kérka musí přidat minimálně 50kg na dřep. Po té první se mi to nezdálo, ale třeba se podruhé ten efekt konečně projeví. A nebo mi lhali a je to banda trestanců. Ať už je to ale s přímou úměrou čím víc drsnej, tím větší total, jakkoliv, pro mě je nejproblematičtější trénink po tetování. Přece jenom se mám celkem rád a nerad bych chodil na opravu kvůli vypadané barvě, nebo špatnému hojení. Navíc jsem trochu bolestínek a prostě pár dní po tetování je to přinejmenším nepříjemné. David, jako správnej mistr světa v powerliftingu a předseda týmu musí být nejdrsnější a tak
Další informace

Je víc jak 5 opakování cardio?

Obrázek
Tak přesně tuhle otázku jsem si musel položit hned, jak jsem dostal tréninkový plán na tento týden. Původně jsem si myslel, že odpověď bude “ano”. Po odcvičení celého týdne musím odpověď přehodnotit na “rozhodně ano”. A myslím, že v následujících minimálně pár týdnech to nebude o moc lepší. Mít v jednom tréninku víc jak 80 opakování na bench, nebo mrtvolu? Zjevně to není problém. Ve finále to pro mě ale bylo lehčí, než jsem původně očekával. Kromě benche, kde jsem si věřil nejvíc a skončil s přepumpovanýma kozama, které by mi záviděla lecjaká kočička z fitka. Bohužel jsem nezvládnul všechna opakování na tlaky hlavou nahoru, z čehož David usoudil, že moje slabina budou vršky prsou. Takže předpokládám, že bude následovat destrukce této svalové partie a s tím spojené problémy s oblékáním košil atd. Kromě bolesti svalů jsem si ale nějakým zázrakem “ublížil” i jinak. Po nekonečných seriích mrtvých tahů jsem ve sprše zjistil, že se mi podařilo rozedřít si holeně i přes podkolenky. Běžná
Další informace